【本网消息】（学生发展处  吴兰供稿）5月18日下午，我校开展以“正念减压·身心联结”为主题心理团体辅导活动。本次活动由心理健康教育中心主办，智慧健康与管理学院18名学生代表参与本次团辅活动。

本次团辅带领者是国家二级心理咨询师、家庭教育高级指导师、四川省应用心理专委会副主任，校心理健康教育中心主任吴兰老师。活动前期，工作人员精心筹备蒲团、舒缓纯音乐、计时器等物资，为团辅顺利开展做好充足保障。

团辅过程中，吴兰老师以“身心合一、物我合一、天人合一”为理念，结合正念与中华正坐技巧，引导学生开展身心觉察练习，帮助同学们建立身心联结，有效改善胸闷、失眠、注意力不集中等躯体化问题。活动始终坚持安全性优先、包容无评判的原则，充分尊重学生个体差异，为参与者打造了安静、放松、安全的体验环境。

参与学生表示，此次团辅有效释放了自身的负面情绪，学会了简单易操作的日常减压方法，孤独感得到缓解，自我接纳感显著提升。

本次心理团辅是我校心理健康育人工作的重要实践。下一步，学校心理健康教育中心将持续开展多元化心理辅导活动，引导学生关照身心、悦纳自我，以积极健康的心态面对学习与生活，筑牢校园心理健康防线。

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编辑：四川长江职业学院